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ASAEECC  «Votre vie à Carrières»

ASAEECC «Votre vie à Carrières»

Association de soutien des activités économiques, des artisans, des associations et de la qualité de vie à Carrières-sous-Poissy


Plan canicule activé à Carrières-sous-Poissy ! Des conseils à suivre !

Publié par ASAEECC "Votre vie à Carrières" sur 19 Juillet 2015, 17:53pm

Catégories : #Actualité sur votre ville, #Astuces et Réglementations

Plan canicule activé à Carrières-sous-Poissy ! Des conseils à suivre !
Plan canicule activé à Carrières-sous-Poissy ! Des conseils à suivre !
Plan canicule activé à Carrières-sous-Poissy ! Des conseils à suivre !

Depuis mardi 10h, le plan canicule à été lancé à Carrières-sous-Poissy ! On parle de canicule lorsque, pendant au moins 3 jours, les températures dépassent 20°C la nuit et 33 à 35°C le jour (selon les zones). Le niveau de veille saisonnière du Plan national canicule (PNC) est déclenché chaque année au 1er juin. Cette veille saisonnière sera automatiquement désactivée le 31 août, sauf si des conditions météorologiques particulières justifient son maintien.

Le Plan National Canicule (PNC) est lancé chaque été. Il vise à mettre en place un dispositif d’information publique, via un numéro gratuit d’information : 0800 06 66 66 (du lundi au samedi)

  • Bien s’hydrater

Boire de l’eau régulièrement et fréquemment, sans attendre d’avoir soif.
Les boissons sucrées sont à éviter, de même que le café et le thé, qui ont une action diurétique.
En plus de boire de l’eau, il est important de se rafraîchir en mouillant le corps et le visage plusieurs fois par jour.

Autres recommandations afin d’éviter le risque de déshydratation

  • Passer, si possible, plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…)
  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité à l’extérieur (jardinage …) ou une activité physique.
Bien s’alimenter

Il est également important de favoriser la consommation d’aliments riches en eau, tels que les fruits (pastèque, melon, raisin, pêche …), de s’alimenter correctement, en privilégiant les crudités, les salades, les repas légers.

Il est important d’équiper son logement pour faire face à la canicule, et de le maintenir frais.

Se préparer à la canicule : équiper son logement avant les vagues de chaleur

  • Une bonne isolation thermique des plafonds, des murs, des baies vitrées permettra de mieux faire face à la canicule
  • Equiper les fenêtres de volets extérieurs (volets roulants ou volets classiques)
  • S’équiper de ventilateurs à piles et de ventilateurs branchés sur secteur, ou encore d’un climatiseur
  • Avoir à disposition des pains de glace ou des sacs de glaçons

Pendant les vagues de chaleur

  • Durant la journée, il est important de baisser les stores pour éviter l’exposition au soleil
  • Après le coucher du soleil, relever les stores pour faciliter le passage de l’air

A noter que des solutions domotiques peuvent permettre de commander facilement et rapidement différents équipements (volets roulants, climatisation, humidificateur….) et de programmer des scénarios (fermer les volets roulants durant la journée et les ouvrir le soir…).

Avec les départs en vacances de leurs proches, les personnes âgées isolées sont souvent les plus vulnérables en cas de forte hausse des températures.

Il est important de prendre des mesures afin de ne pas se retrouver seul en période de canicule :

  • Etablir une liste des proches et autres personnes sur qui on peut compter en cas de canicule (pour tous : établir une liste des personnes que l’on pourrait éventuellement aider)
  • Se faire recenser auprès des services sociaux de sa commune. En cas de canicule, des bénévoles rendront régulièrement des visites aux domiciles des personnes inscrites sur la liste.

A noter également que les solutions de téléassistance (téléassistance classique ou téléassistance mobile) permettent de prévenir une personne ou une centrale de téléassistance en cas de détresse ou de malaise du à la canicule.
(organismes impliqués dans le plan canicule)

Voir à propos de ces différents niveaux La carte de vigilance Météo France

Les signes de déshydratation chez la personne âgée

Plusieurs signes permettent d’alerter en cas de déshydratation chez les personnes âgées :

  • Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
  • Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif
  • Crampes musculaires
  • Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C)
  • Agitation nocturne inhabituelle
Plan canicule activé à Carrières-sous-Poissy ! Des conseils à suivre !

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